Ai cũng biết não bộ là cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, và nó cũng là cơ quan rất dễ tổn thương bởi cấu tạo của nó đơn giản chỉ từ các mạch máu và dây thần kinh. Chúng ta đang nói về một khối mô mềm, nhão, kiểm soát tất cả các chức năng thần kinh cao hơn và ra lệnh cho bạn như một con người. Đặc biệt trong Boxing đầu (đương nhiên bao gồm cả não) là mục tiêu tối ưu nhất để đối thủ tấn công nhằm ghi điểm cũng như hạ gục bạn. Dù bạn là người tập để khỏe nhưng một khi đã chơi môn thể thao này, chắc chắn không ít thì nhiều qua những trận sparring hoặc khi thi đấu, những cú đấm sẽ khiến não của bạn gặp những tổn thương nhẹ thì ù tai, mất thăng bằng, nói lắp cho đến bất tỉnh hoặc thậm chí tử vong.

Nhảy dây được coi là một hoạt động thể chất có cường độ cao, giúp xây dựng sức mạnh đôi chân, tăng sự nhanh nhẹn và sức bền. Bên cạnh đó còn 1 lợi ích to lớn khác mà có thể bạn chưa biết, đó là giúp giảm cân rất hiệu quả.

Luyện tập thể thao và tắm nước lạnh, tại sao bạn nên thử??

Mùa đông miền Bắc đã tới rồi, mình biết có rất nhiều anh em luyện tập thao và vẫn giữ thói quen tắm nước lạnh để giúp cơ bắp hồi phục cũng như tăng sự sảng khoái, tỉnh táo. Vậy tắm nước lạnh có những lợi ích gì? Hãy tham khảo 5 lợi ích của việc này nhé.

Chắc các bạn đã từng xem những trận đấu quyền anh võ sĩ bị đánh vào mặt, choáng váng và ngất tại chỗ, chúng ta thường gọi đó là knockout. Vậy vì sao lại bị knockout và điều gì xảy ra trong lúc đó? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau!