Posted on: 2022/09/23 | KIẾN THỨC BOXING
[QUYỀN ANH CĂN BẢN] PHẦN 6: ĐÒN THẰNG PHẢI (CROSS)
Một khi cú Jab được thiết lập. Cái tay sau sẽ vào trận! nó là tay phải đối với võ sĩ tấn Orthodox và tay trái đối với võ sĩ tấn Southpaw. Với đòn này, nó có thể giúp bạn dừng trận đấu ngay lập tức. Cho dù được tung ra theo đường thẳng (Cross) hay được tung ra theo đường cong (Overhand), hay 1 cú móc (hook). Thì sức mạnh của cú tay sau được tạo ra nhờ việc xoay hông. Và nhờ sự dịch chuyển trọng lượng cơ thể từ chân sau lên chân trước.
Về cơ bản đòn thẳng phải (cross) hay overhand nên thiết lập bằng cú jab. Và dẫn dụ đối phương sơ hở thậm chí bạn có thể tung cú jab ngay trên jab của đối thủ. Việc bạn cần làm là: Hạ trọng tâm (lặn, hụp) xuống lặn dưới jab của đối thủ. Và ngay khi đối thủ vừa tung 1 cú đòn nặng, phần nhiều sẽ rớt tay và lộ hở cằm. Và bắt đầu tung cú đấm đi hết tầm từ hông và vai của mình. xoay chân sau chuyển trọng tâm từ chân sau sang chân trước. Bạn phải dồn toàn bộ cơ thể vào đòn, mọi thứ phải chuyển động như 1 khối thống nhất hãy nhớ cảm giác như bạn muốn đấm xuyên qua đối thủ. Bạn không thể xoay hông rồi mới tung đòn, phải làm gần như cùng 1 lúc.
Vì cú đấm này là một công cụ mạnh mẽ, nó có thể dẫn đến chấn thương - đặc biệt là ở vai - nếu không được sử dụng đúng cách. Khi ném không đúng cách, mối nguy hiểm lớn nhất ở quả tạt bên phải là kéo dài quá mức trong khi luân chuyển. Điều này xảy ra khi bạn ném thẳng tay phải với quá nhiều lực và làm đảo lộn sự cân bằng của thế đứng.
Quá nhiều trọng lượng dịch chuyển về phía chân dẫn đầu, khiến bạn dễ bị phản công và quá chậm để tự vệ. Trọng tâm cân bằng sẽ cho phép bạn tung cú đấm này đến cú đấm khác với tốc độ, độ chính xác và hiệu quả kinh hoàng.
Bây giờ, bạn đã học được giải phẫu của việc ném thẳng tay phải! Để hoàn thiện cú đấm này, hãy cố gắng duy trì thăng bằng bằng cách chuyển trọng tâm sức mạnh từ cánh tay sang thân, điều này sẽ giữ trọng tâm bên dưới bạn.
Trong bài tiếp theo, chúng tôi sẽ đề cập đến giải phẫu của móc bên trái .
Xem thêm
1. Fight Club Nam Tính hay Nam Tính Độc Hại!
2. 6 Lợi ích của việc tập Boxing!
3. Nhảy dây đúng cách tốt như thế nào?