5 điều để biết Quyền Anh có dành cho bạn không?

5 điều để biết Quyền Anh có dành cho bạn không?

Với rất nhiều môn thể thao và hình thức tập luyện khác nhau, có thể khó tìm được bài tập phù hợp với bạn. Bạn đã bao giờ cân nhắc thử quyền anh chưa?

Quyền anh sẽ là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đã thích xem nó hoặc các môn thể thao chiến đấu khác. Có lẽ bạn đã có kinh nghiệm trong các môn thể thao đối kháng như judo hoặc nhu thuật Brazil. Một số đặc điểm thể chất, chẳng hạn như nhanh nhẹn, phản xạ nhanh, cánh tay dài và sức chịu đựng, cũng sẽ tỏ ra khá có lợi trên võ đài. Khi bạn sở hữu các đặc điểm đó.

Nếu bạn sở hữu bất kỳ sở thích hoặc đặc điểm nào trong số đó, bạn nên bước vào vòng tròn bình phương và thử quyền anh. Nó cung cấp một bài tập luyện tim mạch xuất sắc, một cơ sở tốt để tự vệ và luôn có nhiều điều để học!

1. Bạn thích xem thể thao đối kháng

Nhờ võ thuật tổng hợp, các môn thể thao chiến đấu đã tăng vọt về mức độ phổ biến trong 20 năm qua. Anderson Silva và Georges St-Pierre đã có những lần thống trị phi thường ở hạng cân tương ứng của họ, trong khi Conor McGregor, Khabib Nurmagomedov và Ronda Rousey gần đây đã đưa môn thể thao này đến với khán giả phổ thông.

Kết quả là quyền anh đã mất đi một số ánh hào quang, nhưng nó vẫn là môn giải trí phải xem ở cấp độ cao nhất.

Canelo Alvarez là ông vua cân của anh ta tham dự, người dường như sẵn sàng đối đầu với bất kỳ kẻ thách thức nào. Với việc Tyson Fury kết thúc cuốn sách trong bộ ba phim của anh ấy với Deontay Wilder và sắp tới là Oleksandr Usyk đánh bại Anthony Joshua, chúng ta thậm chí có thể có một trận tranh đai hạng nặng không thể tranh cãi ở phía trước. Điều đó đã không xảy ra trong hơn 20 năm.

Trong khi đó, nhà vô địch hạng bán trung đang bất bại Terence Crawford nhiều khả năng sẽ đối đầu với đối thủ khó chơi nhất khi anh và Shawn Porter đối đầu vào ngày 20 tháng 11. (Terence Crawford Đã dành chiến thắng)

Đây là những khoảng thời gian thú vị trong môn thể thao này và nếu bạn đã theo dõi, có thể bạn muốn đeo găng tay và tự mình thử đấm bốc. Là một người hâm mộ cuồng nhiệt, bạn sẽ có lợi thế hơn những người mới hoàn toàn vì ít nhất bạn cũng hiểu những điều cơ bản — cách tung cú đấm, cách di chuyển chân, cách di chuyển đầu, v.v.

Giả sử bạn chỉ là một người hâm mộ bình thường. Trong trường hợp đó, bạn vẫn có thể vui vẻ luyện tập đòn phản công thẳng đã được cấp bằng sáng chế của McGregor, động tác chân chói mắt của Usyk, chuyển động đầu của Canelo hoặc cú thuận tay tàn phá của Wilder.

Ngay cả khi bạn không có kinh nghiệm chiến đấu, chỉ cần xem trận đấu cũng có thể cung cấp thông tin có giá trị và một khởi đầu thuận lợi.

2. Bạn có kinh nghiệm trong các môn thể thao đối kháng

Điều này là hiển nhiên nhưng nó quan trọng để đề cập đến.

Nếu bạn có kinh nghiệm trong một môn thể thao chiến đấu nổi bật khác, thì bạn thậm chí còn ở vị trí tốt hơn vì bạn nên hiểu các nguyên tắc như đòn bẩy và khoảng cách cũng như động tác chân. Quyết định phạm vi của cuộc chiến và kiểm soát khung của đối thủ là điều quan trọng trong quyền anh.

Có thể bạn đã quen thuộc với các đòn đánh bằng karate, taekwondo, kickboxing hay thậm chí là MMA.

Có kinh nghiệm võ thuật nổi bật trước đó và biết cảm giác như thế nào khi tập luyện tại một phòng tập thể dục phù hợp sẽ giúp bạn dễ dàng tìm thấy lối chơi quyền anh hơn. Bạn sẽ không bị choáng ngợp bởi các yêu cầu về thể chất của môn thể thao này hoặc khái niệm đấu tập trực tiếp.

Có rất ít cảm giác thỏa mãn hơn là chuyển từ một môn thể thao chiến đấu này sang một môn thể thao chiến đấu khác giữa trận đấu, chọn các cú đánh của bạn từ nhiều môn khác nhau để hạ gục đối thủ của bạn.

Thật không may, các môn thể thao đối kháng rất khác so với các môn vật lộn, vì vậy ngay cả khi bạn đã có kinh nghiệm với tư cách là một vận động viên vật lộn (BJJ; đấu vật; thể thao sambo) thì điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ trở thành một võ sĩ giỏi.

3. Bạn nhanh nhẹn

Cho dù bạn là một võ sĩ, một vận động viên hay không thuộc những đối tượng trên, bạn có thể có sự nhanh nhạy bẩm sinh. Đó là một tài sản lớn trong thế giới quyền anh.

Chắc chắn, sức mạnh thô là tuyệt vời. Nhưng phần lớn thời gian, các võ sĩ giành chiến thắng nhờ vào sức mạnh của sự nhanh nhạy, thời gian và chỉ số IQ quyền anh của họ. Có thể tung một cú đấm trước khi đối thủ của bạn có thể sẽ đặt bạn vào vị trí của người điều khiển. Không ai thích ăn đòn, và khả năng kết nối của bạn với bạn sẽ khiến đối thủ do dự.

Tốc độ cũng không giới hạn ở tốc độ tay. Nếu bạn có thể di chuyển chân và đầu một cách nhanh nhẹn và thông minh, bạn có thể tránh được những cú đấm và tạo ra những góc độ tấn công khác nhau có thể khiến đối thủ bất ngờ. Điều này cũng có thể khiến chúng mệt mỏi và khiến chúng chín muồi để chọn sau này trong cuộc thi.

Trong số các võ sĩ hiện tại, Canelo là một trong những võ sĩ giỏi nhất trong việc làm đối thủ khó chịu bằng động tác đánh đầu của mình. Về việc đạt được góc vượt trội thông qua động tác chân, Vasiliy Lomachenko là một phù thủy tuyệt đối. Có thể nói rằng các lớp học khiêu vũ Ukraine của anh ấy đã được đền đáp.

Ngoài tốc độ bạn di chuyển, thời gian phản ứng là một đặc điểm quan trọng khác. Phản xạ tốt cho phép bạn điều chỉnh các lựa chọn của đối thủ trong nháy mắt, tận dụng những sai lầm nhỏ nhất mà họ mắc phải.

Nếu bạn nhanh nhẹn bẩm sinh và có phản xạ tốt, bạn có thể gây sát thương cho đối thủ của mình trước khi họ biết thứ gì đã tấn công họ. Roy Jones Jr., một trong những cuộn phim nổi bật về con người thực sự của quyền anh, nổi tiếng vì đã làm được điều đó.

Có một câu ngạn ngữ cổ trong môn quyền anh nói rằng cú đấm nguy hiểm nhất là cú đấm mà bạn không lường trước được. Không phải là mạnh nhất.

4. Bạn có thể lực tốt

Một đặc điểm có giá trị khác là sức chịu đựng. Nếu bạn tập luyện cường độ cao cho tim mạch (ví dụ: chạy, đạp xe, bơi lội), thì quyền anh có thể phù hợp.

Mặc dù kỹ thuật và sức mạnh là rất quan trọng, nhưng trận chiến càng kéo dài, sức chịu đựng của bạn càng trở nên quan trọng. Trong khoảng giữa hai võ sĩ có kỹ năng ngang nhau, người nào có thể giữ—hoặc thậm chí áp đặt—tốc độ nhanh từ đầu đến cuối sẽ có tỷ lệ thắng cao hơn nhiều.

Huấn luyện viên NFL Vince Lombardi từng nói, “Mệt mỏi khiến tất cả chúng ta trở nên hèn nhát.”

Điều này cũng đúng trong quyền anh. Khi ai đó đạt đến một mức độ mệt mỏi nhất định, nền tảng và ý chí tiếp tục của họ hầu như biến mất. Mỗi đòn nhử hoặc đấm đều làm cạn bình xăng của họ và gây ra một khoản phí lớn hơn cho đến khi cuối cùng họ bỏ cuộc. Một cú đâm đơn giản có thể trở thành vũ khí đáng sợ trong những trường hợp này.

Trong chuỗi chiến thắng kéo dài của mình, Lomachenko có biệt danh là "NoMasChenko" do khả năng khiến đối thủ của anh ta bỏ cuộc vì tốc độ của trận đấu và khối lượng cú đấm mà anh ta sẽ tung ra. Countryman và nhà vô địch hạng nặng WBA, WBO và IBF hiện tại Usyk cũng không ngừng nghỉ.

Fury, một người khổng lồ 6'9 inch, là một chiến binh bẩm sinh vì anh ta thể hiện sức chịu đựng vượt trội so với một người đàn ông có kích thước như anh ta. Mặc dù sử dụng một phong cách nặng nề đòi hỏi rất nhiều năng lượng, nhưng anh ta luôn đối mặt với bạn.

Sở hữu loại tim mạch đó sẽ đi một chặng đường dài trong quyền anh.

5. Bạn chân tay dài

Nếu bạn không đặc biệt nhanh nhẹn hoặc dẻo dai, bạn có thể tập luyện để ít nhất tạo ra một số điểm trong những lĩnh vực đó. Nhưng có một đặc điểm quan trọng mà bạn không thể kiểm soát hoặc cải thiện: độ dài của cánh tay.

Tầm với xa là một trong những lợi thế lớn nhất mà bạn có thể nắm giữ trong võ đài quyền anh. Từ quan điểm thuần túy về thể chất, bạn có thể chạm vào đối thủ của mình trước khi họ có thể chạm vào bạn. Như vậy, bạn có thể ra lệnh cho các điều khoản của cuộc chiến. Ở tầm xa, bạn có ưu thế. Trừ khi đối thủ của bạn cố gắng rút ngắn khoảng cách, nếu không họ sẽ ăn đấm thẳng tay cả ngày. Họ phải chấp nhận rủi ro mà bạn không buộc phải chấp nhận do sự khác biệt về phạm vi tiếp cận này.

Lennox Lewis, Sonny Liston và Tommy Hearns là những ví dụ về những võ sĩ sở hữu tầm với xa cho khung hình của họ. Họ có thể thực hiện cú đâm của mình một cách an toàn và chỉ tham gia khi họ cảm thấy thích.

Rõ ràng, chỉ có tầm với xa không thể thay thế được kỹ năng, kỹ thuật và chỉ số IQ quyền anh. Nhưng nếu bạn có thể kết hợp những đặc điểm đó với một lợi thế đáng kể về thể chất, bạn có thể trở thành một võ sĩ rất khó bị đánh bại.

Hãy nghĩ về nó giống như chiều cao trong bóng rổ. Nó không phải là tất cả và cuối cùng trong bất kỳ khoảng thời gian nào, nhưng cao từ 6'5” (1m95) trở lên chắc chắn là một điểm khởi đầu tốt.

Phần kết luận

Quyền anh là một môn thể thao tuyệt vời. Nó rất tốt cho tim mạch, tự vệ, và mang tính kỹ thuật và chiến thuật hơn nhiều so với những gì nó thể hiện từ bên ngoài khi nhìn vào. Cho dù bạn đã tập luyện bao lâu, thì vẫn luôn có nhiều điều để khám phá và luyện tập.

Tuy nhiên, phải thừa nhận rằng nó có vẻ đáng sợ và không nhất thiết phải dành cho tất cả mọi người.

Nếu bạn đã là người hâm mộ quyền anh hoặc võ thuật, thì bạn có thể muốn thử bắt chước những gì bạn thấy trên màn hình. Tốt hơn nữa, bạn có thể đã có kinh nghiệm về thể thao chiến đấu. Nếu vậy, bạn đang ở một vị trí tuyệt vời để thêm quyền anh vào kho vũ khí của mình.

Nếu bạn không có kiến ​​thức hoặc kinh nghiệm về thể thao đối kháng, bạn vẫn có thể là một tay đấm bốc tự nhiên. Sự nhanh nhạy, phản xạ nhanh, tim mạch tốt hay cánh tay dài có thể giúp bạn có khởi đầu thuận lợi trong môn thể thao này.

Ngay cả khi không có điều nào trong số này áp dụng cho bạn, thì bạn vẫn nên xem xét quyền anh. Có vô số lợi ích mà môn thể thao này đem lại và cách duy nhất để biết liệu môn thể thao này có phù hợp với bạn hay không là thử sức.